فشار خون 12 روی 9

فشار خون

فشار خون به نیروی وارد شده توسط خون بر دیواره های شریان ها گفته می‌شود و چنان چه میزان آن از اندازه نرمال بالا تر یا پایین تر برود، نشان دهنده مشکلات فشار خون است و پرفشاری و کم فشاری خون را نشان می دهد.

قلب برای انتقال دادن خون دارای اکسیژن به داخل شریان ها به نیرو احتیاج دارد.

فشار خون همان نیرویی است که خون را به داخل رگ ها که مسئول جابجایی مواد مغذی و اکسیژن است، انتقال می دهد.

با هر تپش قلب خون به داخل رگ ها و شریان ها پمپاژ می گردد و به قسمت های مختلف بدن منتقل می شود.

فشار خون دارای انواع مختلف بوده و واحد اندازه گیری آن میلی متر جیوه می باشد.

زمانی که از طریق فشار سنج فشار خون را اندازه گیری می کنند ۲ عدد حاصل می شود:

• عدد بالایی و اولین عدد که سیستولیک نام دارد. این عدد در رابطه با زمانی می باشد که قلب در حال تپش بوده و خون را به درون رگ ‌ها انتقال می دهد. به این عدد فشار خون انقباضی می گویند.
• عدد پایینی و دومین عدد که دیاستولیک نام دارد. این عدد فشار داخل رگ‌ ها و شریان ها در زمان استراحت قلب یعنی زمان میان دو تپش نشان می دهد. به این عدد فشار خون ارتقایی می گویند.

فشار خون 12 روی 9 یعنی چه؟

فشار خون 12 روی 9 یعنی مقدار فشار خون انقباضی که به آن سیستولیک می گویند ۱۲ میلی متر جیوه است و فشار خون ارتقایی که به آن دیاستولیک می گویند برابر با ۹ میلی متر جیوه می باشد.

با توجه به متغیر های مختلف این عدد ها را تفسیر می کنند که شامل جنسیت فرد، سن وی، وضعیت جسمی و بیماری های مزمن موجود، عادت های غذایی و سبک زندگی می شود.

در اکثر مواقع فشار خون 12 روی 9 را فشار خون نرمال تلقی می کنند ولی باز هم باید برای طبیعی بودن آن نظر پزشک را جویا شد.

پزشک با توجه به متغیر ها و عوامل مختلف در رابطه با نرمال بودن یا نبودن فشار خون تصمیم گیری می کند.

با مراجعه به پزشک جهت بررسی فشار خون، پزشک متخصص از تست های تخصصی، هولتر فشار خون و آزمایش خون در این رابطه استفاده می کند و هر آنچه برای کنترل کردن فشار خون لازم است را به بیمار خود آموزش می دهد.

محدود قابل قبول و نرمال فشار خون برای هر فرد توسط پزشک مشخص می گردد مثلا گاهی مواقع ممکن است داشتن فشار خون ۹ بر روی ۵ برای فرد ۲۰ ساله ای که هیچ گونه بیماری ندارد نرمال تلقی شود.

فشار خون بالاتر از ۱۲ روی ۹

زمانی که مقدار فشار وارده بر دیواره رگ ‌ها افزایش یابد به اصلاح پرفشاری خون رخ داده و میزان فشار از ۱۲ بر روی ۹ بیشتر می‌شود.

مثلا اگر فشار ۱۴ بر روی ۹ باشد، نشان دهنده فشار خون بالا است.

بالا بودن فشار خون با عوارضی چون بروز بیماری های قلبی، ایجاد نارسایی کلیوی، آسیب دیدن چشم ها و سکته مغزی همراه است.

بالا بودن فشار خون در میان افرادی که سنی بالای ۴۵ سال دارند زیاد است.

طبق آمار موجود در این بازه سنی مردان بیشتر از‌ زنان به این عارضه مبتلا می‌شوند و چنان چه سن بالای ۶۵ سال رود این آمار برعکس است و زنان بیشتر از مردان دچار فشار خون بالا می‌شوند.

وجود سوابق خانوادگی و عامل های ژنتیکی از علت های فشار خون بالا بوده و ریسک ابتلا به این عارضه را افزایش می دهند.

داشتن فشار خون بالا موجب بروز علائمی چون سردرد، سرگیجه، نفس تنگی، تاری در دید، درد قفسه سینه، بروز حالت تهوع و وجود خون در ادرار می گردد.

فشار خون پایین تر از ۱۲ روی ۹

زمانی که فشار خون در محدوده ۹ روی ۶ قرار بگیرد، نشان دهنده فشار خون پایین است و دلیل این کاهش فشار خون کم آب شدن بدن، داشتن خونریزی زیاد از حد، ابتلا به بیماری های قلبی، وجود تغییرات ناگهانی در وضعیت بدن، عارضه های دارویی و ابتلا به عفونت های شدید می باشد.

کم شدن فشار خون با علائمی چون خستگی، ضعف در بدن، سرگیجه داشتن، غش کردن و داشتن حالت تهوع همراه است و موجب خونرسانی ضعیف به اندام های بدن می گردد.

برای پیشگیری کردن از بیماری فشار خون باید چه کرد؟

راهکار هایی جهت پیشگیری از ابتلا به فشار خون وجود دارد. از جمله این راهکار ها می توان به موارد زیر اشاره نمود:

• باید میزان مصرف نمک و غذا های چرب را کاهش داد.
• باید به صورت مرتب ورزش کرد و روزانه ۳۰ دقیقه را به ورزش کردن اختصاص داد.
• باید از مصرف مشروبات الکلی و سیگار خودداری کرد‌.
• باید هر شش ماه یک بار برای اندازه گیری فشار خون اقدام نمود.
• در صورت مصرف قرص های پیشگیری از بارداری باید فشار خون مرتبا چک شود.
• از رژیم غذایی سالم و سرشار از سبزیجات، میوه های تازه و لبنیات کم چرب باید استفاده نمود.
• در صورت باردار بودن باید مرتبا فشار خون اندازه گیری شود.
• از گوشت سفید به جای گوشت قرمز استفاده گردد.
• از مصرف غذا های سرخ کردنی باید پرهیز شود.
• باید میزان استرس را کنترل نمود زیرا استرس و عصبانیت فشار خون را بالا می برد.
• در روز باید مدت زمانی را به استراحت اختصاص داد و کار کردن زیاد و بدون استراحت باعث بالا رفتن فشار خون می گردد.
• مصرف مواد کافئین دار چون قهوه، نوشابه و چای را باید کاهش داد‌.
• از مواد غذایی فرآوری شده چون سوسیس و کالباس، کنسرو ها، چیپس، پفک و … باید پرهیز کرد.

می‌توانید برای درمان فشار خون خود به دکتر صدف اصفهانی مراجعه کنید.

چگونگی اندازه گیری فشار خون

برای اندازه گیری فشار خون باید مراحل زیر را طی نمود:

• باید فضای معاینه آرام و با دمای متعادل باشد.
• روی صندلی نشسته و بازویی که فشار سنج به آن وصل می‌شود بدون لباس باشد.
• از ۳۰ دقیقه قبل از گرفتن فشار نباید از سیگار و نوشیدنی هایی که دارای کافئین هستند استفاده کنید.
• آرنج خود را در سطح قلب و در فضای نزدیک به دنده چهارم قرار دهید.
• دست خود را بر روی میز و کمی بالاتر از کمر قرار دهید.
• طول کاف مورد استفاده باید ۸۰ درصد محیط بازو و پهنای آن ۴۰ درصد از آن را در برگیرد. لبه پایینی کاف باید از گودی آرنج ۲.۵ سانتی متر بالاتر باشد.
• در صورت استفاده از فشار سنج دیجیتالی دکمه مورد نظر را فشار دهید، کاف تا ۱۹۰ میلی متر جیوه پر شده و بعد خالی می گردد.
• بعد از آن میزان فشار خون و ضربان قلب فرد بر روی صفحه نمایش مشخص می گردد.

فشار خون کدام دست بیشتر است؟

فشار خون گرفته شده از دست معمولا عدد بالاتری را نشان می دهد  و بهتر است در زمان فشارگیری از هر دو دست فشار گرفته شود.

اختلاف فشار بیشتر از ۱۰ میلی متر جیوه جای نگرانی داشته و باید بررسی شود زیرا ممکن است فرد با بیماری های عروقی مواجه باشد.

اختلاف فشار بین دو دست ممکن است ناشی از بیماری های کلیدی، دیابت و بیماری های قلبی و عروقی باشد.